PERFORMANCE POWERAESTHETIC

Te entregaré una rutina con los MEJORES ejercicios para ganar MASA MUSCULAR y FUERZA, siempre teniendo en cuenta el volumen, intensidad, frecuencia y densidad del entrenamiento para que realmente entrenemos de manera correcta. Ademas tendremos los 3 principales movimientos del powerlifting: PRESS BANCA, PESO MUERTO y SENTADILLA, junto a su PROGRAMACIÓN y VARIANTES ESPECIFICAS para POTENCIAR el rendimiento.

En cuanto a la resistencia, el método de entrenamiento se basa en carreras fáciles para desarrollar la RESISTENCIA AERÓBICA, complementado con un entrenamiento de intensidad una vez a la semana para ganar VELOCIDAD y POTENCIA. Este apartado es OPCIONAL, pero si quieres convertirte en un Atleta Híbrido completo, te recomiendo seguir el programa al 100%.

¡PERFORMANCE POWERAESTHETIC ES PARA TI!